Οδηγός καλοκαιρινής προπόνησης και επανένταξης για τις αθλήτριες στο μπάσκετ

Το καλοκαιρινό πρόγραμμα μιας αθλήτριας



Για οποιαδήποτε αθλήτρια είτε είναι κορασίδα, είτε νεάνιδα είτε γυναίκα η έλευση του φθινοπώρου σημαίνει και την ταυτόχρονη έναρξη της προετοιμασίας της ομάδας.

Κατά την επιστροφή της στους αγωνιστικούς χώρους θα πρέπει να έχει κερδίσει το χαμένο έδαφος στους τομείς που υστερούσε κατά την προηγούμενη αγωνιστική περίοδο φροντίζοντας να προπονηθεί τους καλοκαιρινούς μήνες.

Σκέψεις και προτάσεις μπορεί να υπάρχουν πολλές αλλά η αθλήτρια θα πρέπει να εστιάσει σε αυτές που θα μεγιστοποιήσουν τα αποτελέσματα της προπόνησης. Για όσα από τα κορίτσια τα πρωταθλήματα και γενικά οι υποχρεώσεις της τελειώνουν στα τέλη Ιουλίου ο Αύγουστος είναι ο καλύτερος μήνας για να εστιάσουν στους τομείς που υστερούν.

Θεραπεία

Πρώτα απ 'όλα, προτού η αθλήτρια ασχοληθεί με την προπόνηση κατάρτισης, θα πρέπει να γνωρίζει και παράλληλα να αντιμετωπίσει τυχόν τραυματισμούς που μπορεί να έχει ήδη. Η άγνοια των τραυματισμών που μια δεδομένη χρονική στιγμή μπορεί να μην εμπνέουν ανησυχία μπορούν να μετατραπούν σε στενάχωρες και μη αναστρέψιμες καταστάσεις. Η ιδανική στιγμή για την αντιμετώπιση αυτών των ζητημάτων είναι τους καλοκαιρινούς μήνες.

Κατά κανόνα, αν ο χρόνος ανάπαυσης και ο πάγος δεν επιφέρουν τα επιθυμητά αποτελέσματα τότε η αθλήτρια θα πρέπει να επισκεφθεί αμέσως έναν γιατρό ή έναν φυσιοθεραπευτή. Για οποιοδήποτε πρόβλημα τραυματισμού από το πιο μικρό μέχρι και το πιο μεγάλο θα πρέπει να ληφθεί υπόψη η άποψη ενός επαγγελματία του χώρου, στη προκειμένη περίπτωση του γιατρού και να ακολουθηθεί κατά γράμμα η συμβουλή του. Σε καμία περίπτωση η αθλήτρια δεν θα πρέπει να περιμένει για την επίσκεψη της στο γιατρό μέχρι την αγωνιστική περίοδο.

Αξιολόγηση-Αυτοκριτική
Είναι πάρα πολύ σημαντικό μετά το τέλος της αγωνιστικής περιόδου ή λίγο πριν την έναρξη των διακοπών ο προπονητής με την αθλήτρια να θέσουν επί τάπητος και να αξιολογήσουν όλες τις πτυχές του παιχνιδιού της για να μπορέσουν και οι δυο να έχουν ένα ακριβές σημείο αναφοράς σχετικά με τα δυνατά σημεία και τις αδυναμίες της. Η αξιολόγηση θα πρέπει να έχει κατεύθυνση και να αφορά κυρίως τα τεχνικά χαρακτηριστικά όπως η ντρίμπλα το σουτ κλπ. Ωστόσο, σε αυτό το σημείο θα πρέπει να επικεντρωθούν στα ποιοτικά χαρακτηριστικά της δύναμης, της εκρηκτικότητας, της ευκινησίας, της ευκαμψίας, της αντίδρασης και της ισχύος της αθλήτριας.

Είναι τεράστιας σημασίας η αξιολόγηση να γίνει με απόλυτη ειλικρίνεια για κάθε ένα από αυτά τα στοιχεία, ώστε η αθλήτρια να μπορέσει να δώσει μεγαλύτερη προτεραιότητα στην προπόνηση της. Ανεξάρτητα από τα πλεονεκτήματα και τις αδυναμίες της, το πρόγραμμα της προπόνησης θα πρέπει να είναι ολοκληρωμένο και να απευθύνεται σε όλους τους τομείς απόδοσης της αθλήτριας σε συνεχή βάση.

Γνωρίζοντας με ακρίβεια τα δυνατά σημεία και τις αδυναμίες της ο προπονητής μπορεί με τις ικανότητες του να δώσεις τις κατάλληλες προτεραιότητες στους διάφορους τομείς εξάσκησης της.

Τομείς προπόνησης
Με εξαίρεση κάποια μεμονωμένα περιστατικά αθλητριών , αυτή τη χρονική στιγμή θα πρέπει ο προπονητής να εστιάζει περισσότερο στην αύξηση της δύναμης και της ισχύος ολόκληρου του σώματος. Υπάρχουν πολλά προγράμματα κατάρτισης πάνω στη προπόνηση δύναμης και δεν θα αναφερθώ στο πιο είναι το καλύτερο. Ωστόσο, υπάρχουν βασικοί κανόνες που ακολουθούν οι περισσότεροι προπονητές που ασχολούνται αποκλειστικά με αυτού του είδους τη προπόνηση:
1. Προπόνηση σε ολόκληρο το σώμα της αθλήτριας. Η προπόνηση απευθυνθείτε σε όλες τις ομάδες μυών από το κεφάλι μέχρι το δάχτυλο, συμπεριλαμβανομένων των ποδιών, των γοφών, των τενόντων και του άνω μέρους του σώματος. Ιδιάζουσας σημασίας είναι η σωστή προπόνηση μυϊκής ισορροπίας σε περιοχές γύρω από κάθε άρθρωση όπως ο αστράγαλος, το γόνατο, το ισχίο, ο ώμος και ο αγκώνας.
2. Προπόνηση του σώματος της αθλήτριας μέσα από τα τρία επίπεδα της κίνησης. Επιλογή ασκήσεων που πηγαίνουν εμπρός-πίσω, πλάι-πλάι και στροφής/περιστροφής. Προπόνηση σε όσο το δυνατόν περισσότερα επίπεδα και εναλλακτικές περιοχές κίνησης. Για παράδειγμα, υπάρχουν πέντε βασικά επίπεδα για την κίνηση του πάνω μέρους του σώματος: overhead , incline , horizontal, decline, and vertical. Ίδια επίπεδα για τις κινήσεις δύναμης του άνω μέρους του σώματος. Η αθλήτρια μπορεί επίσης να κάνει lunges και step-up through σε διαφορετικά επίπεδα και περιοχές κίνησης (forward, backward, lateral, crossover, step behind, καθώς και σε επιπλέον επίπεδα).

3.Η προπόνηση εκτελείται σε ένα κατάλληλο εύρος επαναλήψεων. Στο μπάσκετ η προπόνηση περιέχει περίπου 6 έως 15 επαναλήψεις. Παρόλο που υπάρχουν σίγουρα περιπτώσεις όπου είναι σκόπιμο να εκτελεστούν περισσότερες ή λιγότερες επαναλήψεις, το 6-15 είναι ένας γενικός κανόνας για τα περισσότερα set.

4. H προπόνηση γίνεται με προοδευτικό ρυθμό και την προσθήκη αντίστασης με την πάροδο του χρόνου καθώς και την χρησιμοποίηση της κατάλληλης τεχνικής σε κάθε άσκηση.

Εκτός από αυτούς τους γενικούς κανόνες ισχύουν και τα παρακάτω:
1. Ο προπονητής θα πρέπει να δίνει ιδιαίτερη προσοχή στα πόδια της αθλήτριας. Είναι πολύ σημαντικό να τα διατηρήσει υγιή χωρίς τραυματισμό και να μεγιστοποιήσει την επίδοση τους στο γήπεδο. Είναι χρήσιμο, οι παίκτριες να κάνουν μία ή δύο (κατάλληλες) ασκήσεις σε κάθε προπόνηση για τα πόδια. Μια σημαντική λεπτομέρεια είναι ότι τα παπούτσια στο μπάσκετ έχουν σχεδιαστεί για να παρέχουν όσο το δυνατόν μεγαλύτερη υποστήριξη και ασφάλεια περιορίζοντας όμως με αυτό τον τρόπο την κινητικότητα. Ένας από τους στόχους της προπόνησης είναι η βελτίωση της κινητικότητας. Τα παπούτσια του μπάσκετ δεν είναι ιδανικά κατά τη διάρκεια ασκήσεων δύναμης και ισχύος.

Αν μια αθλήτρια εκτελέσει ένα set lunges χωρίς παπούτσια θα καταλάβει αμέσως τη διαφορά.

2. Μεγάλη προσοχή σε ότι αφορά τους τένοντες, καθώς είναι το κέντρο όλων των κινήσεων και συμμετέχουν ενεργά σε όλα όσα γίνονται. Είναι το βασικό σημείο από το στήθος μιας αθλήτριας μέχρι και τα γόνατά της. Οι γοφοί, οι γλουτοί, τα χαμηλά σημεία στη πλάτη, οι κοιλιακοί και οτιδήποτε άλλο ενδιάμεσα χρειάζεται μεγάλη προσοχή κατά την άσκηση! Θα πρέπει η αθλήτρια να έχει μια ποικιλία μεθόδων όπως για παράδειγμα η ρίψη και η υποδοχή μιας medicine ball που θα πρέπει να γίνεται από κάθε πιθανή γωνία και επίπεδο.

3. Τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, η αθλήτρια θα πρέπει να προπονεί μονομερώς το σώμα της, που σημαίνει «μία πλευρά τη φορά». Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για το κάτω μέρος του σώματος της. Ο προπονητής θα πρέπει να χρησιμοποιεί ασκήσεις που πρέπει να γίνουν με ένα πόδι κάθε φορά όπως lunges και step ups. Όπως και προηγουμένως έτσι και εδώ θα πρέπει να υπάρχει μια ποικιλία διαφορετικών γωνιών και κινήσεων κατά την εκτέλεση.

4. Κατά τη διεξαγωγή πλειομετρικών ασκήσεων πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στην τεχνική προσγείωσης της αθλήτριας (όχι μόνο στην τεχνική αναπήδησης). Η αθλήτρια θα πρέπει να προσπαθήσει να προσγειωθεί με το βάρος της ομοιόμορφα διασκορπισμένο σε ολόκληρο το πόδι της, να χρησιμοποιήσετε ολόκληρο το σώμα της για να απορροφήσετε την κρούση, να προσγειωθεί με το στήθος πάνω από τα γόνατα και να λυγίσει τα γόνατα της (μαλακή προσγείωση, σαν γάτα). Για κανένα λόγο τα γόνατά της αθλήτριας δεν προσγειώνονται σε ευθεία γραμμή. Η δημιουργία μιας σταθερής συνήθειας προσγείωσης είναι σημαντική για την πρόληψη των τραυματισμών, ειδικά για τις αθλήτριες που γενικά παρουσιάζουν ευπάθεια στα γόνατα. Γι αυτό το λόγο δεν πρέπει ο προπονητής να το παρακάνει.

Σημεία προπόνησης

Εκτός από την προπόνηση δύναμης που πρέπει να δώσει προσοχή ένας προπονητής υπάρχουν κι άλλοι τομείς εξίσου σημαντικοί:

Ευελιξία και κινητικότητα

Η δική μου πρόταση είναι να γίνεται περισσότερη ενεργή προθέρμανση και δυναμικό stretching πριν από την προπόνηση για να γίνει εξοικονόμηση του στατικού που θα χρειαστεί αργότερα. Θα πρέπει κάποιος να γνωρίζει ότι το stretching δεν είναι μόνο για τους τένοντες (το 90% σχεδόν επικεντρώνεται εκεί). Χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή για να γίνουν οι κατάλληλες κινήσεις που θα οδηγήσουν στη βελτίωση της ευελιξίας, της κινητικότητας, στη σωστή στάση των ώμων, στους τένοντες, στη βουβωνική χώρα, στη περιοχή που βρίσκεται χαμηλά στη πλάτη και στον αχίλλειο τένοντα.

Φυσική κατάσταση
Αυτή τη στιγμή του έτους δεν είναι επιτακτική ανάγκη η αθλήτρια να είναι σε πολύ καλά επίπεδα φυσικής κατάστασης. Γι αυτό το λόγο δεν χρειάζεται να τη «σκοτώνουμε» με έντονες προπονήσεις στο γήπεδο (ακόμα). Μια μικρή και σταδιακή ανάπτυξη της φυσικής κατάστασης μπορεί να γίνει μέσω της προπόνησης των δεξιοτήτων. Μπορεί επίσης ο προπονητής να χρησιμοποιήσει τη cross training (ποδηλασία, πισίνα, Stairmaster, σχοινάκι κλπ.) για να μπορέσει να κρατήσει το ενδιαφέρον και τη φρεσκάδα της αναλλοίωτη. Όταν κάνετε cross train, θα πρέπει να το κάνετε διαλειμματικά, αργά και σταθερά. Η αθλήτρια το κάνει έντονα για 20-30 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια αργά για 30-40 δευτερόλεπτα (επανάληψη για 10-15 φορές). Δεν χρειάζεται η αθλήτρια κατά τη πρώτη μέρα προπόνησης με την ομάδα της να είναι στο υψηλότερο επίπεδο φυσικής κατάστασης, δεν είναι απαραίτητο. Ωστόσο η έστω και μικρή βελτίωση της θα τη βοηθήσει να προσαρμοστεί πολύ πιο εύκολα σε πραγματικές συνθήκες.

Προπόνηση δεξιοτήτων
Πάντα έλεγα ότι δεν έχει σημασία πόσο δυνατή ή γυμνασμένη ή εκρηκτική είναι μια αθλήτρια αν δεν μπορεί να σουτάρει, να πασάρει, να παίξει άμυνα, να πάρει ριμπάουντ ή να χειριστεί καλά την μπάλα.Αν δεν έχει και αυτά τα στοιχεία δεν θα μπορέσει ποτέ να γίνει αθλήτρια υψηλού επιπέδου. Γνωρίζω πόση σημαντική είναι η βελτίωσης της δύναμης και της αντοχής για μια αθλήτρια. Η προπόνηση για τις αθλήτριες στο μπάσκετ είναι ένα μέσο για τη βελτίωση τους, όχι η ίδια η βελτίωση. Πρέπει να προπονηθούν πάνω στις βασικές δεξιότητες, ειδικά στο σουτ και στο χειρισμό της μπάλας, τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας. Η επανάληψη δεν αποτελεί μορφή τιμωρίας. Είναι ο μόνος τρόπος να βελτιωθεί! Οι προπονήσεις πάνω στις βασικές δεξιότητες θα πρέπει να είναι έντονη και σε συνθήκες παιχνιδιού. Αυτές θα τις κάνουν όχι μόνο καλύτερες παίκτριες αλλά θα τις βοηθήσουν να ανέβουν και επίπεδο στο μπάσκετ. Η χαλαρή προπόνηση στο σουτ δεν θα τις οδηγήσει στο επόμενο επίπεδο. Σουτ σε συνθήκες παιχνιδιού, από τις θέσεις των plays, και σε ταχύτητα παιχνιδιού. Αυτοί οι παράγοντες ανεβάζουν επίπεδο την αθλήτρια.

Διατροφή

Οι Αμερικάνοι λένε «you are what you eat» και αντικατοπτρίζει πλήρως μια μεγάλη αλήθεια. Εάν μια αθλήτρια κάνει άσχημη διατροφή, θα δείχνει και θα παίζει άσχημα! Οι περισσότερες αθλήτριες στο μπάσκετ προσπαθούν να κερδίσουν σωματικό βάρος, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να πάρει περισσότερες θερμίδες από αυτές που καίει. Αυτό μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να γίνει χωρίς σωστό προγραμματισμό και πειθαρχία. Για μια παίκτρια που θέλει να κερδίσει βάρος θα πρέπει να επιδιώξει για αρχή να κερδίσει 50g την εβδομάδα για τις επόμενες έξι εβδομάδες και να εμφανιστεί την πρώτη μέρα προπόνησης με την ομάδα της με 1-2 επιπλέον κιλά μυών. Αυτό θα είναι σαν να βάζει η αθλήτρια ένα μεγαλύτερο κινητήρα στο σώμα της! Θα μπορεί να τρέχει πιο γρήγορα, να πηδάει ψηλότερα και να παίζει γενικά πιο σκληρά!

Ξεκούραση και αποκατάσταση
Ο προπονητής δεν θα πρέπει να παραμελεί το ρόλο της ανάπαυσης και της αποκατάστασης στη μεγιστοποίηση της απόδοσής μιας αθλήτριας. Αν έχει προγραμματιστεί μια συμμετοχή σε μια σειρά έντονης μορφής προπονήσεων τον Αύγουστο, θα πρέπει να βεβαιωθεί ότι η αθλήτρια του έχει αναρρώσει σωματικά. Είναι απαραίτητο η αθλήτρια να εξασφαλίζει 8 ώρες ύπνου κατά τη διάρκεια της νύκτας. Είναι επίσης πολύ σημαντικό να απέχει για μια ολόκληρη ημέρα της εβδομάδας από κάθε έντονη δραστηριότητα Εκείνη τη μέρα μπορεί μόνο να σουτάρει μερικές ελεύθερες βολές και να κάνει στατικό stretching. Σε κάθε περίπτωση δεν επιτρέπεται να κάνει τίποτε άλλο που να είναι επίπονο. Πριν το ξεκίνημα της καινούργιας χρονιάς με την ομάδα της είναι καλό να μείνει 3-4 ημέρες μακριά από το γήπεδο ώστε να δώσει στο σώμα της κάποια επιπλέον ανάκαμψη. Δεν υπάρχει κανένας λόγος ανησυχίας ότι όλη η προηγούμενη προπόνηση που έκανε θα πάει στράφι. Αυτό δεν θα συμβεί και το εγγυώμαι. Μετά από κάθε προπόνηση όποτε αυτό είναι δυνατόν θα πρέπει η αθλήτρια να τοποθετεί πάγο κυρίως στα γόνατα και χαμηλά στη πλάτη και φυσικά θα πρέπει να χαλαρώνει με μασάζ και με τη χρήση κυλινδρικού αφρού.

COMMENTS

Όνομα

2018,1,Α ΟΜΙΛΟΣ,8,Α1,546,Α2,42,ΑΒΕΛΙΝΟ,2,ΑΓΡΑΒΑΝΗΣ,1,ΑΔΡΙΑΤΙΚΗ ΛΙΓΚΑ,9,ΑΕΚ,106,ΑΙΒΑΖΟΓΛΟΥ,1,ΑΚΑΔΗΜΙΕΣ,7,ΑΚΗΣ ΓΕΩΡΓΑΝΤΑΣ,2,ΑΚΡΟΠΟΛΙΣ,7,ΑΛ ΜΑΛΛΑΧ,2,Αλεξανδριδης,6,ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΤΣΑΚΟΣ,5,ΑΛΗΘΙΝΕΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ,1,ΑΛΜΠΑ ΒΕΡΟΛΙΝΟΥ,2,ΑΜΠΟΥΚΑΡ,1,ΑΜΥΝΑ,1,ΑΝΑΛΥΣΗ,2,ΑΝΑΝΤΟΛΟΥ ΕΦΕΣ,55,ΑΝΑΣΚΟΠΗΣΗ,1,ΑΝΑΤΟΛΟΥ ΕΦΕΣ,26,ΑΝΑΤΟΛΟΥ ΕΦΕΣ ΦΕΝΕΡΜΠΑΧΤΣΕ,1,ΑΝΔΟΡΑ,3,ΑΝΔΡΕΑΣ ΧΡΙΣΤΟΦΟΡΟΥ,324,ΑΝΤΕΝΤΟΚΟΥΝΜΠΟ,4,ΑΝΤΟΝΙ ΡΑΝΤΟΛΦ,2,ΑΝΤΩΝΗΣ ΚΑΡΑΜΑΛΕΓΚΟΣ,23,ΑΝΤΩΝΗΣ ΚΑΤΣΗΣ,48,ΑΟΓΑΛΑΤΣΙ,1,ΑΠΟΛΛΩΝ ΠΑΤΡΑΣ,17,ΑΠΟΛΛΩΝΑΣ,5,ΑΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ,5,ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ ΜΑΚΡΙΔΗΣ,15,ΑΠΟΨΕΙΣ,126,ΑΡΒΑΝΙΤΗΣ,4,ΑΡΓΕΝΤΙΝΗ,5,ΑΡΓΥΡΟΣ,6,ΑΡΗΣ,236,ΑΡΚΑΔΙΚΟΣ,1,ΑΡΜΑΝΙ ΜΙΛΑΝΟ,41,ΑΣΤΑΝΑ,2,ΑΥΣΤΡΑΛΙΑ,4,ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ,35,ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ ΛΑΓΚΗΣ,2,Β ΟΜΙΛΟΣ,8,ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΑΓΓΕΛΟΥ,5,ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΒΩΔΙΝΑΣ,1,ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΖΙΑΓΚΟΣ,1,ΒΑΓΓΕΛΗΣ ΦΡΑΓΚΟΥΛΗΣ,30,ΒΑΛΕΝΘΙΑ,28,Βαλένθια,1,ΒΑΡΕΖΕ,2,ΒΑΣΙΛΑΚΟΠΟΥΛΟΣ,10,ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΗΣ,1,ΒΑΣΙΛΗΣ ΠΑΠΑΔΑΚΗΣ,18,ΒΑΣΙΛΟΠΟΥΛΟΣ,3,ΒΑΣΚΟΣ,57,ΒΕΛΓΙΟ,5,ΒΕΝΕΖΟΥΕΛΑ,1,ΒΕΝΕΤΣΙΑ,4,ΒΕΝΤΣΠΙΛΣ,4,ΒΙΛΕΡΜΠΑΝ,9,ΒΙΝΤΕΟ,10,ΒΛΑΣΣΗΣ,1,ΒΟΣΝΙΑ,2,ΒΟΥΓΙΟΥΚΑΣ,1,ΒΟΥΛΓΑΡΙΑ,1,ΒΡΑΒΕΙΑ BADBASKET,5,ΒΡΑΒΕΥΣΗ,1,ΒΡΑΖΙΛΙΑ,1,Γ ΟΜΙΛΟΣ,4,Γ' ΟΜΙΛΟΣ,4,ΓΑΛΑΡΗΣ,6,ΓΑΛΑΤΑΣΑΡΑΙ,28,ΓΑΛΑΤΣΟΠΟΥΛΟΣ,1,ΓΑΛΛΙΑ,14,ΓΕΝΙΚΑ,50,Γενικά,1,ΓΕΡΜΑΝΙΑ,9,ΓΕΩΡΓΙΑ,7,ΓΙΑΝΚΟΒΙΤΣ,1,ΓΙΑΝΝΑΚΗΣ,6,ΓΙΑΝΝΑΚΟΠΟΥΛΟΣ,3,ΓΙΑΝΝΗΣ ΑΝΤΕΝΤΟΚΟΥΝΜΠΟ,5,ΓΙΑΝΝΗΣ ΚΑΣΤΡΙΤΗΣ,3,ΓΙΑΝΝΗΣ ΣΦΑΙΡΟΠΟΥΛΟΣ,1,ΓΙΟΥΒΕΝΤΟΥΣ,2,ΓΙΟΥΡΟΚΑΠ,2,ΓΙΩΡΓΟΣ ΔΙΑΜΑΝΤΟΠΟΥΛΟΣ,1,ΓΚΑΖΙΑΝΤΕΠ,4,ΓΚΑΜΠΡΙΕΛ,1,ΓΚΑΣΟΛ,4,ΓΚΙΣΤ,1,ΓΚΡΑΝ ΚΑΝΑΡΙΑ,4,ΓΛΥΝΙΑΔΑΚΗΣ,1,ΓΟΥΛΙΕΛΜΟΣ,3,ΓΟΥΝΑΡΗΣ,4,ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΟΣ ΛΑΡΙΣΑΣ ΦΑΡΟΣ,4,ΓΥΝΑΙΚΕΙΟ,1,Δ ΟΜΙΛΟΣ,6,Δ ΌΜΙΛΟΣ,2,ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΠΡΙΦΤΗΣ,10,ΔΗΜΗΤΡΗΣ Χ,13,ΔΙΑΓΟΡΑΣ ΔΡΥΟΠΙΔΕΩΝ,1,ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ,1,ΔΙΑΙΤΗΣΙΑ,9,ΔΙΑΜΑΝΤΙΔΗΣ,4,ΔΙΠΛΑΡΟΣ,2,ΔΟΞΑ ΛΕΥΚΑΔΑΣ,8,Δωροδοκία,1,ΕΒΙΝΑ ΜΑΛΤΣΗ,1,ΕΓΩΙΣΜΟΣ,1,ΕΘΝΙΚΗ ΕΛΛΑΔΟΣ,79,ΕΘΝΙΚΗ ΕΦΗΒΩΝ,4,ΕΘΝΙΚΗ ΝΕΩΝ,15,ΕΘΝΙΚΗ ΟΜΑΔΑ,9,ΕΘΝΙΚΗ ΠΑΙΔΩΝ,1,ΕΚ ΤΩΝ ΕΣΩ,1,ΕΚΑΣΚΕΝΟΠ,1,ΕΛΙΟΣ ΝΤΟΜΖΑΛΕ,2,ΕΛΛΑΔΑ,10,ΕΟΚ,25,ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΑΡΘΡΑ,23,ΕΡΥΘΡΟΣ ΑΣΤΕΡΑΣ,45,ΕΣΑΚΕ,50,ΕΣΘΟΝΙΑ,2,Ευδόξιος Λεονταράς,1,ΕΥΘΥΜΗΣ ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ,8,ΕΥΡΩΛΙΓΚΑ,787,ΕΥΡΩΜΠΑΣΚΕΤ,26,ΕΥΡΩΜΠΑΣΚΕΤ 2017,69,ΕΦΕΣ ΠΙΛΣΕΝ,1,ΕΦΗΒΟΙ,1,ΖΑΛΓΚΙΡΙΣ,49,ΖΑΛΚΓΙΡΙΣ.,2,ζενιτ,4,ΖΕΥΣ ΕΡΥΘΡΟΥ,1,ΖΙΕΛΟΝΑ ΓΚΟΡΑ,3,Ζντοβτς,2,ΖΟΛΝΟΚΙ,1,ΖΟΥΜΠΟΣ,3,ΖΟΥΡΝΑΤΖΙΔΗΣ,1,ΗΜΙΤΕΛΙΚΟΣ,2,ΗΠΑ,7,ΗΡΑΚΛΗΣ,3,ΗΦΑΙΣΤΟΣ ΛΗΜΝΟΥ,1,ΘΑΝΑΣΗΣ ΤΣΟΥΡΕΚΑΣ,1,ΘΕΟΔΩΡΟΠΟΥΛΟΣ,1,ΙΑΣΟΝΑΣ ΜΩΡΑΙΤΗΣ,8,ΙΒΚΟΒΙΤΣ,1,ΙΟΡΔΑΝΗΣ ΣΙΔΗΡΟΠΟΥΛΟΣ,1,ΙΣΛΑΝΔΙΑ,4,ΙΣΠΑΝΙΑ,18,ΙΣΡΑΗΛ,10,ΙΤΑΛΙΑ,12,ΙΤΑΛΙΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ,1,ΙΤΟΥΔΗΣ,3,ΙΩΑΝΝΟΥ,1,ΚΑΒΑΛΑ,2,ΚΑΒΟΥΡΑΣ,1,ΚΑΛΑΘΗΣ,1,ΚΑΛΑΙΤΖΑΚΗΣ,1,ΚΑΛΛΙΝΙΚΙΔΗΣ,1,ΚΑΝΑΔΑΣ,1,ΚΑΝΔΗΡΟΣ,7,ΚΑΝΕΛΛΟΠΟΥΛΟΣ,2,ΚΑΝΟΝΙΚΗ ΠΕΡΙΟΔΟΣ,1,ΚΑΡΑΜΑΛΕΓΚΟΣ,25,ΚΑΣΤΡΙΝΙΟΣ,4,ΚΑΤΣΙΚΑΡΗΣ,4,ΚΕΡΑΥΝΟΣ ΣΤΡΟΒΟΛΟΥ,1,ΚΗΦΙΣΙΑ,3,ΚΙΜΚΙ,40,ΚΙΝΑ,1,ΚΛΗΡΩΣΗ,1,ΚΟΛΑΙΤΗΣ,2,ΚΟΛΟΣΣΟΣ,19,ΚΟΛΟΣΣΟΣ ΡΟΔΟΥ,3,ΚΟΝΙΑΡΗΣ,1,ΚΟΝΤΟΣ,1,ΚΟΡΟΙΒΟΣ,17,ΚΟΤΣΙΡΗΣ,1,ΚΟΥΚΟΥΛΕΚΙΔΗΣ,1,ΚΟΥΡΟΣ,1,ΚΡΙΣ ΣΙΝΓΚΛΕΤΟΝ,2,ΚΡΙΣ ΧΟΥΓΚΑΖ,1,ΚΡΟΑΤΙΑ,10,ΚΥΜΗ,48,ΚΥΠΕΛΛΟ ΓΕΡΜΑΝΙΑΣ,1,ΚΥΠΕΛΛΟ ΕΛΛΑΔΑΣ,26,ΚΥΠΕΛΛΟ ΙΣΠΑΝΙΑΣ,3,ΚΥΠΕΛΛΟ ΙΣΡΑΗΛ,1,ΚΥΠΕΛΛΟ ΣΕΡΒΙΑΣ,1,ΚΥΠΕΛΛΟ ΤΟΥΡΚΙΑΣ,1,ΚΥΠΡΟΣ,1,ΚΩΛΑΙΤΗΣ,3,ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΚΟΛΑΙΤΗΣ,1,ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΠΑΝΑΣ,1,ΚΩΣΤΑΣ ΚΑΛΟΓΕΡΟΠΟΥΛΟΣ,91,ΚΩΣΤΑΣ ΠΟΛΙΤΗΣ,1,ΛΑΓΚΗΣ,115,ΛΑΜΠΟΡΑΛ,2,ΛΑΜΠΡΟΠΟΥΛΟΣ,1,ΛΑΣΚΑΡΗΣ,6,ΛΑΥΡΙΟ,32,ΛΕΚΑΒΙΤΣΙΟΥΣ,1,ΛΕΚΟΣ,1,ΛΕΚΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ,11,ΛΕΜΑΝ,2,ΛΕΤΟΝΙΑ,9,ΛΙΑΚΟΥΔΗΣ,28,ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΜΑΣ,1,ΛΙΘΟΥΑΝΙΑ,10,ΛΙΣΤΕΣ,21,ΛΟΚΟΜΟΤΙΒ ΚΟΥΜΠΑΝ,10,ΛΟΥΚΑ ΜΠΑΝΚΙ,3,ΛΟΥΝΤΒΙΓΚΣΜΠΟΥΡΓΚ,4,ΜΑΙΚ ΤΖΕΙΜΣ. ΑΡΓΥΡΗΣ ΠΕΔΟΥΛΑΚΗΣ,1,ΜΑΚΑΜΠΙ,59,ΜΑΚΑΜΠΙ ΧΑΙΦΑ,1,ΜΑΚΕΝΖΙ ΜΟΥΡ,1,ΜΑΚΡΙΔΗΣ,2,ΜΑΚΡΟΧΡΟΝΙΑ ΠΟΝΤΑΡΙΣΜΑΤΑ,1,ΜΑΛΑΓΑ,21,ΜΑΝΑΤΖΕΡ,1,ΜΑΝΟΣ ΚΑΛΥΒΙΑΝΑΚΗΣ,1,ΜΑΡΓΑΡΙΤΗΣ,1,ΜΑΡΙΟΣ ΠΥΚΝΗΣ,4,ΜΑΥΡΟΒΟΥΝΙΟ,6,ΜΑΥΡΟΚΕΦΑΛΙΔΗΣ,2,ΜΑΥΡΟΣΚΟΥΦΕΙΑ,5,ΜΕΓΑΛΗ ΒΡΕΤΑΝΙΑ,5,ΜΕΤΑ-ΘΕΡΑΠΕΤΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ (POST REHAB TRAINING),1,ΜΕΤΑΓΡΑΦΙΚΑ,84,Μεταγραφικά,2,ΜΗΤΟΓΛΟΥ,1,ΜΗΤΣΙΟΠΟΥΛΟΣ,102,ΜΙΚΡΟΣ ΤΕΛΙΚΟΣ,1,ΜΙΟΥΡΣΕΠ ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ,1,ΜΙΧΑΛΗΣ ΚΑΛΑΒΡΟΣ,1,ΜΙΧΑΛΗΣ ΠΕΛΕΚΑΝΟΣ,1,ΜΟΝΑΚΟ,9,ΜΟΥΝΤΙ,1,ΜΟΥΡΘΙΑ,1,ΜΟΥΣΛΗΣ,86,ΜΠΑΓΕΡΝ,6,ΜΠΑΚΕΝ ΜΠΕΑΡΣ,2,ΜΠΑΜΠΕΡΓΚ,45,ΜΠΑΝΒΙΤ,17,ΜΠΑΡΤΖΩΚΑΣ,11,ΜΠΑΡΤΟΝ,1,ΜΠΑΡΤΣΕΛΟΝΑ,78,Μπαρτσελόνα ACB,2,ΜΠΑΣΚΟΝΙΑ,66,ΜΠΕΡΤΟΜΕΟΥ,3,ΜΠΕΣΙΚΤΑΣ,7,ΜΠΙΛΜΠΑΟ,3,ΜΠΟΜΠΙ ΜΠΡΑΟΥΝ,1,ΜΠΟΥΝΤΟΥΤΣΝΟΣΤ,6,ΜΠΟΥΡΟΥΣΗΣ,5,ΜΠΟΧΩΡΙΔΗΣ,5,ΜΠΡΑΜΟΣ,1,ΜΠΡΑΤΣΙΑΚΟΣ,4,ΜΠΡΟΥΚΛΙΝ ΝΕΤΣ,1,ΝΑΒΑΡΟ,1,ΝΑΝΤΕΡ,2,ΝΑΣΟΣ ΚΥΡΙΑΚΟΥ,2,ΝΑΧΑΡΙΓΙΑ,2,ΝΕΚΤΑΡΙΟΣ,2,ΝΕΚΤΑΡΙΟΣ ΣΟΥΡΔΗΣ,4,ΝΕΟΙ ΑΝΔΡΕΣ,1,ΝΕΠΤΟΥΝΑΣ,4,ΝΙΓΗΡΙΑ,4,ΝΙΚΟΣ ΓΚΑΛΗΣ,2,ΝΙΚΟΣ ΖΗΣΗΣ,1,ΝΙΚΟΣ ΛΑΣΚΑΡΗΣ,13,ΝΙΚΟΣ ΜΙΧΑΛΟΣ,1,ΝΙΚΟΣ ΝΤΟΥΓΙΑΣ,4,ΝΙΚΟΣ ΞΗΡΟΚΩΣΤΑΣ,29,ΝΙΚΟΣ ΠΑΠΠΑΣ,4,ΝΙΜΠΟΥΡΚ,6,ΝΟΝΗΣ,49,ΝΤΑΡΟΥΣΑΦΑΚΑ,39,ΝΤΕΝΒΕΡ ΝΑΓΚΕΤΣ,1,ΝΤΙΝΑΜΟ ΣΑΣΣΑΡΙ,3,ΝΤΙΝΑΜΟ ΤΜΠΙΛΙΣΙ,1,ΞΗΡΟΚΩΣΤΑΣ,9,ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ,10,ΟΛΝΤΕΝΜΠΟΥΡΓΚ,1,ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΙ ΑΓΩΝΕΣ,41,ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ,220,ΟΜΠΡΑΝΤΟΒΙΤΣ,5,ΟΜΠΡΑΝΤΟΙΡΟ,1,ΟΡΛΑΝΤΙΝΑ,1,ΟΡΤΕΖ,1,ΟΣΤΑΝΔΗ,4,ΟΥΓΓΑΡΙΑ,3,ΟΥΚΡΑΝΙΑ,7,ΟΥΝΙΚΑΧΑ,2,ΟΥΝΙΚΣ ΚΑΖΑΝ,40,ΟΥΣΑΚ,6,ΠΑΓΚΟΣΜΙΟ,1,ΠΑΓΚΡΑΤΙ,1,ΠΑΜΠΛΟ ΛΑΣΟ,1,ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΒΑΣΙΛΟΠΟΥΛΟΣ,1,ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΓΙΑΝΝΑΚΗΣ,17,ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΓΙΑΝΝΑΡΑΣ,2,ΠΑΝΑΘΗΝΑΙΚΟΣ,254,ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ,22,ΠΑΟΚ,137,ΠΑΠΑΓΙΑΝΝΗΣ,1,ΠΑΠΑΔΑΚΗΣ,3,ΠΑΠΑΔΗΜΗΤΡΙΟΥ,28,ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ,362,ΠΑΠΑΘΕΟΔΩΡΟΥ,4,ΠΑΠΑΙΩΑΝΝΟΥ,4,ΠΑΠΑΠΕΤΡΟΥ,2,ΠΑΡΑΣΚΗΝΙΟ,1,ΠΑΡΤΙΖΑΝ,7,ΠΑΣΚΟΥΑΛ,4,ΠΑΣΧΑΛΙΝΑΣ,40,ΠΕΔΟΥΛΑΚΗΣ,2,ΠΕΡΙΚΛΗΣ ΤΣΑΚΙΡΗΣ,3,ΠΕΡΙΣΤΕΡΙ,4,ΠΕΡΠΕΡΟΓΛΟΥ,1,ΠΕΤΡΟΣ ΚΟΝΤΟΣ,156,ΠΕΤΡΟΣ ΠΕΡΑΚΗΣ,196,ΠΙΣΤΌΙΑ,1,ΠΛΕΙ ΟΦ,2,ΠΟΛΕΜΗΣ,1,ΠΟΛΩΝΙΑ,7,ΠΡΙΦΤΗΣ,2,ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ,1,ΠΡΟΗΜΙΤΕΛΙΚΑ,3,ΠΡΟΚΡΙΜΑΤΙΚΑ ΕΥΡΩΜΠΑΣΚΕΤ,6,ΠΡΟΚΡΙΜΑΤΙΚΑ ΠΑΓΚΟΣΜΙΟΥ ΚΥΠΕΛΛΟΥ,6,ΠΡΟΜΗΘΕΑΣ ΠΑΤΡΑΣ,61,ΠΡΟΟΛΥΜΠΙΑΚΟ,12,ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ,145,ΡΕΑΛ,55,ΡΕΑΛ ΜΑΔΡΙΤΗΣ,40,ΡΕΘΥΜΝΟ,23,ΡΕΤΡΟ,1,ΡΟΖΑ ΡΑΝΤΟΜ,1,ΡΟΥΜΑΝΙΑ,3,ΡΩΣΙΑ,9,ΣΑΚΟΤΑ,1,ΣΑΡΟΥΝΑΣ ΓΙΑΣΙΚΕΒΙΤΣΙΟΥΣ,2,ΣΕΡΒΙΑ,20,ΣΕΡΕΛΗΣ,1,ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ,22,ΣΙΔΗΡΟΠΟΥΛΟΣ,2,ΣΙΚΑΓΟ ΜΠΟΥΛΣ,2,ΣΙΜΤΣΑΚ,1,ΣΚΑΙΛΑΙΝΕΡΣ,2,Σκάνδαλο,1,ΣΚΕΨΕΙΣ ΑΝΑΓΝΩΣΤΩΝ,1,ΣΚΟΥΡΤΟΠΟΥΛΟΣ,1,ΣΛΟΒΕΝΙΑ,12,ΣΛΟΥΚΑΣ,4,ΣΟΒΙΕΤΙΚΗ ΕΝΩΣΗ,1,ΣΟΡΩΤΟΣ,2,ΣΟΥΛΗΣ ΜΑΡΚΟΠΟΥΛΟΣ,4,ΣΟΥΜΠΟΤΙΤΣ,1,ΣΟΥΠΕΡ ΚΑΠ ΙΣΡΑΗΛ,1,ΣΟΥΠΕΡ ΚΑΠ ΙΤΑΛΙΑ,1,ΣΟΥΠΕΡΚΟΠΑ,5,ΣΠΑΝΟΥΛΗΣ,4,ΣΠΟΡ FM,1,ΣΠΥΡΙΔΟΥ,3,ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΑ,266,ΣΤΕΛΙΟΣ ΣΤΑΘΗΣ,38,ΣΤΗΒ ΓΙΑΤΖΟΓΛΟΥ,1,ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ,1,ΣΤΟΙΧΗΜΑ,137,Στοίχημα,1,ΣΤΡΑΣΒΟΥΡΓΟ,5,ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ,28,ΣΧΟΛΙΟ,3,ΣΧΟΡΤΣΙΑΝΙΤΗΣ,5,ΤΑΟΥ,1,ΤΑΠΟΥΤΟΣ,2,ΤΑΣΟΣ ΚΟΤΣΙΡΗΣ,12,ΤΕΛΙΚΟΣ,11,ΤΕΝΕΡΙΦΗ,14,ΤΕΟΝΤΟΣΙΤΣ,1,ΤΖΕΝΤΙΛΕ,2,ΤΖΟΟΥΝΣ,1,ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ,2,ΤΟΡΟΝΤΟ ΡΑΠΤΟΡΣ,3,ΤΟΥΡΚΙΑ,11,Τουρνουα ΠΑΥΛΟΣ ΓΙΑΝΝΑΚΟΠΟΥΛΟΣ,3,ΤΟΥΤΖΙΑΡΑΚΗΣ,1,ΤΟΦΑΣ,2,ΤΡΕΝΤΟ,1,ΤΡΙΚΑΛΑ,20,ΤΣΑΓΚΡΩΝΗΣ,1,ΤΣΑΔΑΡΗΣ,15,ΤΣΑΝΓΚΑΡΗΣ,5,ΤΣΑΡΛΣ ΜΠΑΡΤΟΝ,1,ΤΣΑΡΛΣ ΣΑΚΛΦΟΡΝΤ,1,ΤΣΕΜΠΕΡΗΣ,6,ΤΣΕΝΤΕΒΙΤΑ,1,ΤΣΕΧΙΑ,5,Τσιαλτας,2,ΤΣΙΚΑΡΙΤΟ,35,ΤΣΙΤΣΟΠΟΥΛΟΣ,1,ΤΣΟΛΑΚΗΣ,1,ΤΣΟΥΒΑΛΑΣ,160,ΤΣΟΥΡΕΚΑΣ,1,ΤΣΣΚΑ,74,ΥΠΟΘΕΣΗ ΑΝΟΔΟΥ,1,ΦΑΙΝΑΛ ΦΟΡ,4,ΦΑΡΟΣ,2,ΦΑΣΟΥΛΑΣ,3,ΦΕΝΕΡΜΠΑΧΤΣΕ,96,ΦΙΛΑΝΔΙΑ,1,ΦΙΛΙΚΑ,18,ΦΙΛΙΚΟ,1,ΦΙΝΛΑΝΔΙΑ,6,ΦΛΙΩΝΗΣ,1,ΦΟΥΕΝΛΑΜΠΡΑΔΑ,1,ΦΡΑΓΚΟΣ,15,ΦΡΑΓΚΟΥΛΗΣ,3,ΦΡΥΔΑΣ,1,ΧΑΙΝΣ,1,ΧΑΠΟΕΛ ΙΕΡΟΥΣΑΛΗΜ,6,ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΠΟΥΛΟΣ,1,ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ ΚΑΛΛΙΓΟΣΦΥΡΗΣ,1,ΧΑΤΖΗΓΕΩΡΓΙΟΥ,1,ΧΑΤΖΗΧΡΗΣΤΟΣ,1,ΧΙΜΚΙ,6,ΧΟΛ,1,ΧΟΛΑΡΓΟΣ,4,ΧΡΙΣΤΟΔΟΥΛΟΣ ΦΕΡΕΝΤΙΝΟΣ,42,ΨΙΛΟΠΟΥΛΟΣ,17,AARON HOLIDAY,1,ABA,2,ABRINES,1,ACB,43,ADAMS,1,ADIDAS NEXT GENERATION TOURNAMENT,1,ADONIS THOMAS,1,AEK,1,ALABAMA,2,ALEC PETERS,1,ALEKSA ILIC,1,ALEKSEJ POKUSEVSKI,1,ALEX KIRK,1,ALIZE JOHNSON,1,ALL STAR GAME,1,ALLONZO TRIER,2,ANADOLU EFES,1,ANGEL DELGADO,1,ANTHONY BENNETT,1,ARGENTINA,1,ARIZONA,4,ARKANSAS,2,ARMANI MILANO,8,ASHTON,7,ATLANTA HAWKS,17,AVELINO,2,AVTODOR SARATOV,1,BADBASKET AWARDS,5,BADBASKET GAMES,3,BADBASKET.GR,1,BARCELONA LASSA,4,BARTON CLINIC,1,BASKET LEAGUE,20,BASKETBALL VILLAINS,1,BASKETZILLA,10,BASKONIA,11,BAYERN MUNICH,1,BAYLOR,3,BENSON,1,BESIKTAS,3,BLAZIC,1,BOBBY BROWN,1,BODIROGA10,25,BOLOGNA,1,BONN,2,BONZIE COLSON,1,BORIS DALLO,1,BORISA SIMANIC,1,BOSTON CELTICS,59,BRANDON MCCOY,1,BRANDON TAYLOR,1,BROOKLYN NETS,10,BROSE BAMBERG,5,BRUCE BROWN,1,BRYCE COTTON,1,BSL,14,BUDUCNOST,1,BUTLER,2,CAPO D'ORLANDO,1,CARMELO ANTHONY,1,CAT BARBER,1,CBA,1,CEDEVITA,2,CHAMPION'S LEAGUE,119,CHAMPIONS CLASSIC,1,Charalabos Kalligosfyris,6,CHARLOTTE HORNETS,11,CHASSON RANDLE,1,CHICAGO BULLS,30,CHIMEZIE METU,1,CHRIS BOSH,1,CHRIS JONES,1,CHRIS WALKER,1,CHRISTIAN WOOD,1,CINCINNATI,1,CLEVELAND CAVALIERS,83,CLIFF ALEXANDER,1,CLINT CAPELA,1,COLLIN SEXTON,1,COLUMBIA LIONS,1,COMMIE,13,COPA DEL REY,1,COTY CLARKE,1,CREIGHTON BLUJAYS,1,CROATIA,1,CRVENA ZVEZDA,5,CSKA,20,CSKA.SCOUTING REPORT,1,D.J. JOHNSON,1,DALLAS MAVERICKS,12,DALLAS MAVERICKS GREEK FANS,2,DAMION LEE,1,DANIEL GAFFORD,1,DAROUSSAFAKA,9,DARRYL MONROE,1,DAVID BLATT,3,DAVID WALKER,1,DEANDRE AYTON,1,DEMAR DEROZAN,1,DEMARCUS COUSINS,1,DENG ADEL,1,DENNIS BALTZIS,25,DENNIS SCHRODER,1,DENVER NUGGETS,15,DETROIT PISTONS,14,DEVONTE GRAHAM,1,DEVYN MARBLE,2,DIBARTOLOMEO,1,DINAMO SASSARI,2,DJ NEWBILL,1,DONTA HALL,1,DORIAN FINNEY-SMITH,1,DORON LAMB,1,DRAFT 2018,1,DRAFT2018,1,DUKE,4,DUKE BLUE DEVILS,6,DURANT,1,DWANE CASEY,1,DWYANE WADE,1,DZANAN MUSA,1,EARL CLARK,1,EASTER CAMP,1,EASTERN CONFERENCE,1,ELI CARTER,1,ELIJAH STEWART,1,ELITE EIGHT,1,ERICK GREEN,1,ESTUDIANTES,1,EUROBASKET,1,EUROCUP,35,EUROHOOPS ACADEMY,1,EUROHOOPS DOME,1,EUROLEAGUE,8,EUROLEAGUE FANTASY CHALLENGE,79,FANTASY CHALLENGE,1,FBI,1,FENER,3,FIBA,23,FIFTY SHADES OF BASKETBALL,2,FINAL,4,FINAL FOUR,21,FINALS,6,FINLAND,1,FLORIDA,3,FLORIDA STATE,1,FMP,1,FRED KROSSMANN,28,FRED VANVLEET,1,FREE AGENCY,4,FULTZ,1,FUQUAN EDWIN,1,GAME ANALYSIS,2,GARY BELL JR.,1,GARY TRENT,1,GATORS,1,GEORGE NIANG,1,GEORGIA BULLDOGS,1,GIANNIS ANTETOKOUNMPO,2,GLOBAL GAMES,1,GOLDEN STATE WARRIORS,73,GOMELSKY CUP,2,GONZAGA BULLDOGS,7,GRAN CANARIA,6,GRAYSON ALLEN,2,GREECE,1,GREGG POPOVICH,1,HALL OF FAME,2,HAMIDOU DIALLO,1,HANGA,1,HIGH SCHOOL,1,HOUSTON ROCKETS,50,INDIANA PACERS,22,IOWA HAWKEYES,1,IOWA STATE,1,ISAAC BONGA,1,ISAIAH MILES,1,ISAIAH THOMAS,2,ISIAH AUSTIN,1,JABARI PARKER,2,JACOB EVANS,1,JALEN BRUNSON,1,JALEN GREEN,1,JAMEEL WARNEY,1,JAMES,2,JAMES HARDEN,2,JAMON GORDON,2,JARED CUNNINGHAM,1,JAREN JACKSON,1,JARNELL STOKES,1,JARON JOHNSON,1,JARRED VANDERBILT,1,JARROD UTHOFF,1,JASON KIDD,2,JAYCEE CARROLL,1,JAYLEN ADAMS,1,JERELLE BENIMON,1,JERRY WEST,1,JEVON CARTER,1,JIMMER FREDETTE,1,JJAMEEL MCKAY,1,JOEL BERRY,1,JOEL BOLOMBOY,1,JOHN BROWN,1,JOHN ETERNITY,56,JONATHAN WILLIAMS,1,JONES,1,JORDAN BELL,1,JORDAN HAMILTON,1,JORDAN MORGAN,1,JORDAN SIBERT,1,JOSH ADAMS,1,JP MACURA,1,JUAN CARLOS NAVARRO,1,JUSTIN JACKSON,2,KALOGEROPOULOS KOSTAS,2,KANSAS JAYHAWKS,5,KANSAS STATE WILDCATS,3,KARKATIM,12,KAWHI LEONARD,3,KAY FELDER,1,KEENAN EVANS,1,KEIFER SYKES,1,KEITA BATES DIOP,1,KELAN MARTIN,1,KELSEY BARLOW,1,KENDALL MARSHAL,1,KENDALL STEPHENS,1,KENRICH WILLIAMS,1,KENTUCKY,8,KERWIN ROACH,1,KEVIN KNOX,1,KHIMKI,3,KHYRI THOMAS,1,KOBE BRYANT,1,KOGK 12,21,KONSTANTINOS TSIROGIANNIS,1,KOSTAS PAPADOPOULOS,1,KULBOKA,1,KYLE COLLINSWORTH,1,KYLE KUZMA,1,KYLE WILTJER,1,KYNDALL DYKES,1,KYRIE IRVING,2,L.A. CLIPPERS,10,LABORAL,4,LAGERALD VICK,1,LAMAR PETERS,1,LANDRY SHAMET,1,LEBRON JAMES,9,LEGABASKET,2,LEVI RANDOLPH,1,LITTLE JOE JACKSON,1,LNB LEAGUE,3,LOCOMOTIV KUBAN,6,LONDON,1,LONNIE WALKER,2,LONZO BALL,1,LOS ANGELES CLIPPERS,16,LOS ANGELES LAKERS,23,LOUISVILLE,3,LUCKY,1,LUIS MONTERO,1,LUKA DONCIC,2,LUKE HARANGODY. ΝΤΑΡΟΥΣΑΦΑΚΑ,1,MALAGA,6,MALICE AT THE PALICE,1,MANU GINOBILI,2,MARCH MADNESS,9,MARCUS SMART,1,MARK LYONS,1,MARVIN BAGLEY,1,MARVIN JONES,1,MARYLAND TERRAPINS,1,MCKENZIE MOORE,1,MEMPHIS GRIZZLIES,19,MIAMI HEAT,20,MIAMI HURRICANES,1,MICHAEL BEASLEY,1,MICHAEL BRYSON,1,MICHAEL DIXON,1,MICHAEL GBINJIE,1,MICHAEL PORTER,1,Micheal Beasley,1,MICHIGAN,2,MICHIGAN STATE SPARTANS,5,MICHIGAN WOLVERINES,2,MIDDLE TENNESSEE,1,MIKAL BRIDGES,1,MIKE BUDENHOLZER,1,MIKE JAMES,1,MILES BRIDGES,1,MILWAUKEE BUCKS,62,MINNESOTA TIMBERWOLVES,19,MISSISSIPPI STATE,1,MISSOURI TIGERS,2,MITSOSKAND,94,MOHAMED BAMBA,1,MONACO,1,MORITZ WAGNER,1,MT. ST. MARY MOUNTAINEERS,2,MVP,2,N.O PELICANS,1,NATE WOLTERS,1,NATHAN BOOTHE,1,NBA,569,NBA FANTASY,1,NBA MOCK DRAFT 2018,32,NC STATE,1,NCAA,79,NEVADA,1,NEW KING,1,NEW ORLEANS PELICANS,10,NEW ORLEANS PRIVATEERS,1,NEW YORK KNICKS,19,NEXT NBA'S CHOSEN ONE,1,NICK 13,1,NICK JOHNSON,1,NICK RICHARDS,1,NICOLAS BRUSSINO,1,NORTH CAROLINA,8,NORTH CAROLINA CENTRAL,1,NORTHWESTERN WILDCATS,2,NORVEL PELLE,1,NOTRE DAME,1,NOVA,3,NYMBURK,2,OBRADOIRO,1,OBSERVER,2,OHIO STATE,1,OKLAHOMA CITY,2,OKLAHOMA CITY THUNDER,37,OKLAHOMA SOONERS,1,OKLAHOMA STATE,1,OLIVIER HANLAN,1,OMER YURTSEVEN,1,OREGON,3,OREGON DUCKS,3,ORLANDO MAGIC,10,OXONIAN,109,PAN24,45,PANIONIOS,2,PAPACHARITOU,1,PAPADIMITRIOU,2,PARTIZAN,2,PATRICIO GARINO,1,PAUL PIERCE,1,PAYNE,1,PELICANS,2,PENN STATE,1,PERIS,1,PERRY JONES,1,PETER GUBER,1,PHILADELPHIA 76ERS,23,PHILADELPHIA 76ERS GREEK FANS,1,PHOENIX SUNS,8,PIERIKOS,1,PIERRIA HENRY,1,PITTSBURGH PANTHERS,1,PJ WASHINGTON,1,PLAYBOOK,2,PLAYOFFS,24,POKUSEVSKI,1,PORTLAND TRAIL BLAZERS,18,POWER RANKINGS,1,PRE-GAME,13,PREGAME,8,PRESEASON,6,PREVIEW,119,PRINCETON,1,PROSPECT,1,PROVIDENCE FRIARS,1,PURDUE,3,QUINCY FORD SCOUT REPORTS,1,QUINN COOK,1,RADICAL,1,RAPHIAEL PUTNEY,1,RAWLE ALKINS,1,REAL MADRID,11,RECAP,3,REGULAR SEASON,2,RETIN OBASOHAN,1,Review,2,RHODE ISLAND RAMS,2,ROBERSON,1,ROBERT WILLIAMS,1,RODIONS KURUCS,1,RONALD ROBERTS,1,ROOKIES,1,ROSA RADOM,1,ROSCO ALLEN,1,ROYCE O'NEALE,1,RUI HACHIMURA,1,RUSSELL WESTBROOK,2,RYAN ANDERSON,1,RYAN BOATRIGHT,1,RYAN HARROW,1,SACRAMENTO KINGS,13,SAN ANTONIO SPURS,57,SATORANSKY,1,SCOTT,1,SCOUT REPORTS,130,SCOUTING REPORT,2,SERIE A,2,SETH TUTTLE,1,SHAI GILGEOUS ALEXANDER,1,SHAKE MILTON,1,SHAQUIELLE MCKISSIC,1,SHAWN LONG,1,SHAYNE WHITTINGTON,1,SHVED,2,SINKAZAMA,50,SIR'DOMINIC POINTER,1,SIXERS,2,SIXTH MEN,12,SMU,2,SOUTH CAROLINA GAMECOCKS,4,SOUTH DAKOTA STATES JACKRABBITS,1,SOUTHERN UTAH,1,SPURS,1,ST. MARY'S,1,STACY DAVIS,1,STEFAN JANKOVIC SCOUT REPORTS,1,STEFAN MOODY,1,STELIOS STATHIS,1,STEPHEN CURRY,3,STEVIE BROWNING,1,SUMMARY,56,SUMMER CAMP,4,SUMMER LEAGUE,1,SUMMER LEAUGE,1,SUPERCOPA ACB,1,SVIATOSLAV MYKHAILIUK,1,SWEET 16,1,SYRACUSE,3,TBL,18,TCU,1,TERRAN PETTEWAY,1,TEXAS A&M,1,TEXAS LONGHORNS,2,TEXAS TECH,1,THANASISPAP,44,THE SCIENTIST,4,THEO PINSON,1,THOMAS ROBINSON,1,THOMAS WELSH,1,THOMAS WILDER,1,TOMMYGUN,2,TONI PERKOVIC,1,TONY CARR,1,TORONTO RAPTORS,32,TOUPANE,1,TRAE YOUNG,1,TRAVIS TRICE,1,TRAYVONN WRIGHT,1,TRENTO,1,TREVEON GRAHAM,1,TREVON DUVAL,1,TREY FREEMAN,1,TROY,1,TROY BROWN,1,TSIROGIANNIS,1,TURKISH LEAGUE,3,TYLER,1,TYLER STONE,2,TYRONE WALLACE,1,U16,6,U17,1,U18,11,U19,1,U20,10,UC DAVIS AGGIES,1,UCLA,3,UNCUT,1,UNDER17,1,UNDER18,2,UNDER19,1,UNICAJA MALAGA,2,UNICS,4,UNLV,1,USAK,2,USC,1,USC TROJANS,3,UTAH JAZZ,23,UTAH JAZZ GREEK FANS,2,VALENCIA,12,VANDERBILT COMMODORES,2,VANJA MARINKOVIC,1,VIDEO,1,VIDEO ANALYSIS,24,VIDEO SCOUT REPORTS,20,VILLANOVA WILDCATS,6,VINCE EDWARDS,1,VIRGINIA,1,VTB LEAGUE,22,WAGNER SEAHAWKS,1,WAKE FOREST DEMON DEACONS,1,WASHINGTON WIZARDS,30,WENDELL CARTER,1,WEST VIRGINIA MOUNTAINEERS,2,WESTERN MICHIGAN,1,WICHITA ST.,2,WILL CLYBURN,1,WILL CUMMINGS,1,WINNER LEAGUE,1,WISCONSIN BADGERS,2,WONDERCHILD,15,WORLD CUP 2019,1,WWIC,1,XAVIER MUSKETEERS,5,XMAS CAMP,4,YANTE MATEN,1,YOGI FERELL,2,ZACH AUGUSTE,2,ZACH LEDAY,1,ZALGIRIS,2,
ltr
item
Τα μπασκετικά κακώς κείμενα: Οδηγός καλοκαιρινής προπόνησης και επανένταξης για τις αθλήτριες στο μπάσκετ
Οδηγός καλοκαιρινής προπόνησης και επανένταξης για τις αθλήτριες στο μπάσκετ
Το καλοκαιρινό πρόγραμμα μιας αθλήτριας
https://1.bp.blogspot.com/-fIhgXwGWTZk/W12K_kQs8AI/AAAAAAAADmc/DDewT4BrIOMOgvbyEG_9jlHmgIbrTzMPQCLcBGAs/s640/maxresdefault.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-fIhgXwGWTZk/W12K_kQs8AI/AAAAAAAADmc/DDewT4BrIOMOgvbyEG_9jlHmgIbrTzMPQCLcBGAs/s72-c/maxresdefault.jpg
Τα μπασκετικά κακώς κείμενα
http://www.badbasket.gr/2018/07/blog-post_30.html
http://www.badbasket.gr/
http://www.badbasket.gr/
http://www.badbasket.gr/2018/07/blog-post_30.html
true
5029196647343846466
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy